TRANSbike: Efeitos da Terapia hormonal e a Bicicleta.

Olá amantes da bike! Meu nome é Danny Ventura, mulher transexual, biomédica e conselheira fiscal da rede Bike Anjo.

E vou contar um pouco da minha experiência dos 3 primeiros meses de terapia hormonal e o pedalar aqui em Belém do Pará, onde moro.

Mas antes, é importante definir o que a hormonioterapia cruzada que segundo o Conselho Federal de Medicina é “a forma de reposição hormonal na qual os hormônios sexuais e outras medicações hormonais são administradas ao transgênero para feminização ou masculinização, de acordo com sua identidade de gênero” CFM. 

Que no meu caso, ocorre uma terapêutica visando o bloqueio da testosterona e aumento dos hormônios femininos como o estradiol que provocam várias mudanças corporais como:

• Aumento da sensibilidade da pele, principalmente ao sol e maior chance de assaduras ao pedalar, devido ao atrito/roçar dos pelos pubianos, da região anal e da parte interna da coxa entre eles e entre eles e a calcinha para pessoas transgêneras.
• Aumento de cãibras, pois alguns medicamentos usados como bloqueadores de testosterona também podem reduzir os níveis de potássio no sangue. 
• Inchaço e aumento dos seios e de sua sensibilidade que ocasionam um  grande incômodo durante o pedalar, principalmente em vias com asfalto irregular ou com buracos.
• E a perda de força ocasionada pela baixa dos níveis de testosterona.

Contudo, todas essas mudanças corporais podem ser ajustadas tanto com pequenas mudanças de hábitos e ajustes na magrela.

Como o uso de protetor solar e depilação com gilete ou cera da região pubiana, anal e entre coxas, além do hidratante para evitar as assaduras. Para mais dicas baixe o E-book das Bike Anjas.

Para evitar as cãibras podemos comer alimentos como banana e tomar água de côco no dia a dia.

 Veja mais dicas de como previnir cãibras

Já para evitar o incômodo nos seios é importante escolher um top de tamanho adequado e que dê sustentação ao seu seio em crescimento.

No caso da perda de força o recomendado é manter a carga de exercício físico ou aumentá-la. Contudo, ajustes na bike também ajudam bastante, tais como:

Lubrificação da corrente e sistema de marcha, cubos de rolamento e ajuste da altura do banco, a fim de promover maior conforto ou forçar em subidas, por exemplo.

Entenda um pouco mais sobre o sistema de marcha e a corrente

E com essas dicas me despeço de vocês, até a próxima 😘

Lembrando sempre, faça sua transição com acompanhamento médico multidisciplinar. procure as unidades de referência do SUS de sua região.

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